마른 남자 재니의 벌크업 운동 일지/가슴 운동 첫날
안녕하세요 재니입니다! 오늘은 즐거운 크리스마스 이브네요^^ 다들 즐거운 이브 보내셨길 바랍니다ㅎㅎ 저는 어제 친구와 늦게까지 놀았던 후유증으로 12시쯤 꾸역꾸역 일어나서.... 뒹굴거리다가 운동을 다녀왔어요 ㅎㅎ 앞서 포스팅했던 것처럼 오늘은 가슴 운동을 하고 왔습니다 (빨리 이런 몸을 가지고 싶습니다...ㅠㅠ) 무게를 내려서 빈 봉부터 한다는 것은... 정말 지겨운 일이었어요 ㅠㅠ 얼마 들지도 못하는 무게를 없애고 빈 봉부터 시작하면서 자극점을 찾으려고 하니 정말 지겹더군요... 저는 4분할로 운동을 하고 있습니다 가슴/삼두 등/이두 어깨/복근 하체 이렇게 운동을 하고 있어요 오늘은 가슴/삼두 운동을 하고 왔는데 벤치 프레스(가슴 중앙부) 인클라인 바벨 프레스(가슴 상부) 딥스(가슴 하부) 펙 덱 플..
운동 이야기/몸 성장 일기
2016. 12. 24. 17:33
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